爱生冻疮的人一般可以通过保持局部温暖、增强体质、饮食调理、避免快速变暖、外用药物等措施进行调理。如果出现冻疮，建议及时就医。
1.保持局部温暖：为了预防冻疮的发生，患者应先保持易受影响部位的温暖。可以通过穿着适当的保暖衣物，如戴手套、穿羊毛袜子和保暖鞋等措施进行保暖。在室外时，应穿戴防风防水的衣物以避免潮湿和寒风直接接触皮肤。
2.增强体质：通过适当的锻炼，增强体质，提高身体对寒冷的耐受能力。例如，每天进行30分钟的运动，如散步、跑步等。此外可以进行局部的按摩，使用温和的按摩油或乳液，轻轻按摩冻疮易发区域，以促进血液循环。
3.饮食调理：患者应该多吃富含维生素C和E的食物，如葡萄、番茄、橙子、红豆、杏仁等，有助于强化血管壁，提高皮肤对寒冷的抵抗力。同时应避免摄入过多的咖啡因和酒精，以免影响血液循环。
4.避免快速变暖：当身体部位受冷后，如果快速加热，可能导致血管快速扩张，加重症状。应逐渐回温，可以先将冷冻部位放在40℃的温水中浸泡10-15分钟，水温不宜过热，以免造成热伤。
5.外用药物：如果已经出现冻疮，可以在医生指导下外用多磺酸粘多糖乳膏、复方鱼肝油氧化锌软膏、莫匹罗星软膏等药物，取适量的药膏，均匀涂抹在患处。确保药物覆盖整个患处，并轻轻按摩以促进药物吸收，可以消除炎症，缓解疼痛。
生冻疮后要及时采取措施缓解症状，同时加强锻炼和保暖，提高自身抗寒能力，预防冻疮的发生。
