头晕头痛睡觉总做梦睡醒后就痛，白天又总发困

女 | 27岁 2022-01-29 08:18:33 1人回复来自

健康咨询描述：我这个头痛有五六年了，就整个头晕乎乎的头昏脑涨的想睡觉，有时候就额头痛睡觉总做梦有十多年了，就晚上睡觉后就一直做梦心里也明白自己在做梦可就是控制不住，脑部检查过没什么问题，就有过胃窦炎和结肠炎，我感觉整个人都要崩溃了，求你能够帮帮我

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刘利鹏枣庄市立医院副主任医师擅长: 系统性红斑狼疮,痛风,强直性脊柱炎,混合性结缔组织帮助网友：60696

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2022-01-29 08:23:09 我要投诉

对于你这种情况是典型的焦虑症，建议去心理咨询科咨询。另外保持良好的心情和健康的生活习惯是非常重要的。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"