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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 失眠多梦四肢乏力头昏脑胀。

失眠多梦四肢乏力头昏脑胀。

女 | 59岁 2022-01-29 08:23:42 1人回复 来自

健康咨询描述： 晚上睡不着觉，睡时做恶梦，白天四肢乏力，头昏脑胀。

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刘利鹏
刘利鹏 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 系统性红斑狼疮,痛风,强直性脊柱炎,混合性结缔组织 帮助网友：60696
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2022-01-29 08:27:58 我要投诉

      关于失眠多梦的缓解方式，一般来说药物没有太大的作用，最好是在睡前做一些有助于睡眠的活动，例如：看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许就困到不行了。对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看
      

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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