健康咨询描述: 如图,15号下午检查住院两天半后出院,出院后24号到7号一直在熬夜12点20才睡,偶尔一点,然后白天天天出去,出现呼吸总想深呼吸,心跳90多左右,有时候110
对于你这种情况不用特别的紧张,有可能和焦虑紧张以及休息不好都有关系,建议养成良好的生活习惯。一,坚持参加体育锻炼,锻炼是防病强身的灵丹妙药,可以使人保持年轻,延缓衰老。二,保证优质的睡眠,夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右,中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右,总计睡眠时间应在7到8个小时。三,要按时、按量喝水,在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四,多吃新鲜的水果和蔬菜。五,戒烟限酒。六,尽量减少甜食的摄入。七,适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
温馨提示:
食疗上可服用菊花粥、人参粥等,可按医嘱服用西洋参,有利于心肌炎的恢复。
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