宜春补血吃什么好

女 | 29岁 2022-01-29 09:13:11 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个家庭主妇，生完孩子后，我很明显的感觉到，我体质变差了。皮肤没有光泽，发黄长斑，睡眠不好，怕冷等等等等，去医院诊断我就是气血不足，要补血。所以想问问补血有什么好食材？

想得到怎样的帮助：补血有什么好药材？

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2022-01-29 09:15:58 我要投诉

中医讲，以形补形，以色补色，具有补血的食物，一般多为黑色食物和红色食物。常用的有红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，红糖，核桃，花生米，胡萝卜，鸭血、羊血等。平时注意饮食清淡。

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