出现失眠的话,可以同时服用安神补脑液和舒乐安定。平时注意缓解压力,不要思虑太多,保持心情舒畅,白天适当运动,夜晚用热水泡脚,可进食酸枣仁、蜂蜜、百合、牛奶等,有助于睡眠的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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