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2022-01-29 12:10:09 我要投诉
你好，怀孕期间需要多吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类、肉类、鱼类等富含蛋白质、维生素、清淡易消化的食物。尽量不要吃辛辣、刺激、生冷、过咸、过甜、过硬等食物，尽量不要吃含有脂肪较大的食物，尽量不要大量的吃调味品，需要戒除烟酒。1、怀孕早期是胎儿大脑发育较快的时期，可以多吃如瘦肉、鱼、奶类、豆制品、蛋类等优质蛋白食物，怀孕早期由于早孕反应，可以清淡饮食，多吃水果、蔬菜，水果可以多吃苹果、葡萄、香蕉等。2、怀孕的中、晚期在正常饮食的基础上，多吃些富含蛋白食物以及含维生素、矿物质的食物，可以适当的增加一些含钙食物的摄入量，但要注意低盐饮食
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