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2022-01-29 14:50:36 我要投诉
1.改善饮食结构提高精子质量根据中医肾藏精的理论，山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。2.多参加锻炼，提高精子质量研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不、育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。3.控制体重肥胖会导致腹股沟处的温度升高，对精子的成长不利。
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