小腹很平坦，就是肚子上有赘肉，腿粗

女 | 15岁 2022-01-29 18:54:37 1人回复来自

健康咨询描述：小腹上没有肉就是肚子上的赘肉很多，只要一穿裤子上面就会堆一堆肉，腿粗小腿上有肌肉，大腿上有很多赘肉，不敢穿短裤，我就是想要能够快速的减掉肚子上的肉和腿上的肉，谢谢

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2022-01-29 18:59:29 我要投诉

您好，根据你的描述，需要均衡饮食，不吃辛辣刺激食物，不吃油炸食物，清淡营养饮食。平时，加上体育锻炼，晚上尽量不进食。锻炼身体需要持之以恒，需要恒心和毅力，坚持下来，就会看到理想的效果。

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