医生，我从前几天开始减肥

女 | 21岁 2022-01-29 22:06:38 1人回复来自

健康咨询描述：医生，你好，我从前几天开始减肥，每天吃得挺清淡的，晚上没吃饭。晚上还运动了1?2小时，但是体重一直增加，体脂率下降，肌肉增多了。这样下去什么时候才能看到体重慢慢下降呢？我想达到的效果是减脂不是增肌啊！求医生指教

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2022-01-29 22:10:57 我要投诉

运动是可以的，但也时常要做一些调整，可以签单饮食，但是不可以晚上不吃饭，晚餐的时候可以吃一些西红柿，或者是黄瓜，来促进身体的代谢，同时要注意多饮水，促进代谢

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