减肥慢慢开始处在暴食阶段
女 | 26岁 2022-01-29 22:26:27
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健康咨询描述： 每天给自己定了三餐吃减脂餐，但是家里囤了一些燕麦、鱼胶、雪耳、牛奶、鸡蛋等等，常常为了吃完这些东西就给自己规划哪天吃什么吃多少，导致有时早餐吃过量，有时吃完早餐明明很饱，在上班路上就还有有买面包买咖啡的念头，中午一般吃玉米和叫沙拉外卖，晚上情况更严重，晚上下班回家路上也是各种想暴碳水，各种面包蛋糕炒米，其他饭菜不吃，就是选这些高碳水的去吃，感觉在跟减肥的自己作对，有时吃完炒米粉还要吃手抓饼饼干蛋糕，还会一次性吃完，留不到明天，请问这种情况怎么办？感觉自己越来越严重了
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