怎么改变讨好型人格，不敢说出自己内心真正的想法，总

男 | 18岁 2022-01-29 23:26:39 1人回复来自

健康咨询描述：平时做事总是心口不一，明明自己不愿意做这件事但是也要去做，总觉得自己对不起别人哪怕是不想干的人，没有自己的做事准则，遇到自己想争取的东西总是让给别人怕伤害别人的心，但是我自己也是很难受。

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2022-01-29 23:30:47 我要投诉

必须给自己充沛的时间，循序渐进地消化内心的恐惧与不安，把自己从复杂的社交关系隔离出来，哪怕只是切断网络2-3小时。能为自己多争取一些自我放逐的时间，就不要去纠结那些让你坐立不安的琐事。

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