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有问必答网 → 康复医学科 → 运动损伤康复 → 拉韧带会长不高吗

拉韧带会长不高吗

男 | 14岁 2022-01-29 23:32:12 1人回复来自

健康咨询描述：我没有病就是觉得拉韧带会长不高吗

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刘明滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛、四肢创伤骨折、关节韧带损伤、股骨头帮助网友：20017

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2022-01-29 23:34:30 我要投诉

您好，适当拉伸韧带有益于长高的。早晚喝牛奶，推荐吃虾皮，鱼汤，牛肉，排骨，坚果之类的。（猪肉中的肥肉肥油，油炸，奶茶，甜品，碳酸饮料之类的不要碰）意思就是除了不能吃的肉其他都可以了。每天跑步至少半小时或者跟跳有关的运动比如篮球，跳绳（运动员拉伸压腿之类的。睡觉十一点左右，至少保证5-6个小时睡眠时间。晚上八点之后不要进食，可以吃点水果。饭后都要去散散步，不要坐着躺着。以上有益于长高。

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