健康咨询描述: 老年人失眠是常有的事,对健康会有一定影响,怎么更好的改善?曾经的
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:方法
影响了患者的正常睡眠,建议口服安神补脑口服液、谷维素片、刺五加片等,调整植物神经功能。平时放松心情,调整睡眠,改善患者不良的生活方式,避免熬夜,睡觉前可以喝牛奶,改善睡眠的质量,夜间不要喝太多水,以免不断的起夜上厕所,影响患者的睡眠情况。平时可以对穴位进行按摩,都有助于睡眠的调整,比如神门穴、三阴交、太阳穴、百会穴、足三里等,都有助于提高睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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