强直性脊柱炎该用什么方法进行控制

男 | 28岁 2022-01-30 05:21:01 1人回复来自

健康咨询描述：得了强直性脊柱已经快有三年半的时间，经常会出现腰痛，背痛等状况，要用什么方法进行控制才好

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王松奎邹平市中医院主治医师擅长: 各类颈肩腰腿痛以及其他疼痛类和疑难杂症的诊治。如：帮助网友：91494

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2022-01-30 05:25:25 我要投诉

      （一）药物治疗：药物治疗是强直性脊柱炎治疗的核心部分。
      （二）保持良好的身体姿态：无论您在行走坐卧，保持正确的姿势很重要，可以防止关节融合。
      睡硬板床，垫低枕头（能填平颈后空隙即可），仰面睡，伸直腿，不要弓着身子睡觉。
      当您站立、行走或坐着的时候，应尽可能地挺直腰板，两肩放平，头要摆正。
      （三）运动锻炼：有规律的运动和锻炼，是强柱整个治疗的重要部分。
      加强背部和颈部力量的锻炼有助于维持和改善您的身体姿态。深呼吸和有氧运动有助于保持您胸廓的弹性。如做操、太极拳、游泳是一个很好的选择，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能促使您深呼吸。