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多年便秘，干硬，排不出来

女 | 38岁 2022-01-30 18:30:13 2人回复来自

健康咨询描述： 30岁之前便秘3/5天一次，硬能排出来，之后就6/7天一次，干硬排不出来，

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2022-01-31 09:08:58 我要投诉

多年的便秘干硬这种情况，建议平时多吃蔬菜水果，多喝水，多吃含有粗纤维的食物，比如说芹菜，韭菜，白菜，香蕉，并且配合麻仁润肠丸或者是益生菌冻干粉调理肠道菌群，没有副作用，这种情况会逐渐改善的。

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2022-01-31 09:05:04 我要投诉

如果是有习惯性便秘的话，你必须得养成良好的生活习惯和饮食习惯，多运动多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天早上五到七点钟起床，喝一杯温蜂蜜水，然后开始运动按摩腹部，这样的话就可以加快胃肠道蠕动，促进大便的排出的，顽固不好改善的话，你就可以用点儿西沙必利片儿麻仁软胶囊来进行治疗。

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