失眠症应该怎样治疗才好

保密 | 0个月 2022-01-30 18:56:28 1人回复来自

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2022-01-30 19:14:12 我要投诉

首先要寻找失眠的原因，如果是身体疾病引起的不适导致的，市民应积极治疗，解除病痛后睡眠即可改善，如果是睡眠环境的不舒适也会影响睡眠，有积极改善，排除以上原因引起的失眠，应积极调整生活作息习惯，尽可能形成生物钟，定时睡觉，定时起床。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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