失眠症怎样治疗好呢

      进行合理的运动。可以养成练瑜伽的好习惯，现在瑜伽是相当热门的一项运动，针对不同的需求还分为很多种类型。有着重于减肥瘦身，增强体质，还有帮助睡眠的。
      

      经常失眠可以用炒酸枣仁45克，五味子12克，打成粉面状，平均分成十份，每天晚上睡觉之前一小时吃一份儿，用温开水冲泡，然后治疗失眠效果很不错
      

      病情分析：
      失眠，一般是压力大，焦虑症，神经衰弱，用脑过度，劳累均会诱发
      指导意见：
      注意休息保暖，避免受凉熬夜劳累，禁忌辛辣油腻食物及饮酒，服用安神补脑液，谷维素
      
      以上是对“失眠症怎样治疗好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      神经比较衰弱，所以容易引起身体失眠。吃安神补脑液和谷维素调理神经你要注意放松心理压力不能过度紧张。才会让身体的体质更好改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素
      指导意见：
      热水泡脚可以改善睡眠，但是想达到比较好的治疗效果，就需要添加入治疗失眠的中药，饮食上应多食用富含血清素的食物，血清素除了控制我们的睡眠
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。