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这两年来头发掉的厉害

女 | 18岁 2022-02-01 22:54:44 1人回复来自台州市

健康咨询描述：我发现最近两三年头发掉的有点多，平时梳头发洗头发都会掉一大把，就搓起来有一个球这么大，真的非常多，地上密密麻麻的一片，以前我的头发是又黑又浓密的。我想请问这些情况该怎么处理，我已经换了温和的洗发水和在使用一些头皮生发液，但好像效果不是很明显，平时会有熬夜和情绪不好的习惯，请问我该怎么改啥缓解？

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王晓彦首都医科大学附属北京天坛医院主任医师擅长: 带状疱疹、单纯疱疹、生殖器疱疹、毛囊炎、皮肤癣菌病帮助网友：18

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2022-11-03 18:37:51 我要投诉

出现掉头发的原因比较多，比如跟您长期的熬夜或者是情绪不稳定都有关系，经常的熬夜会导致内分泌紊乱，建议你尽量的减少熬夜，保证每天8~10个小时的睡眠时间，平时保持愉悦的心情，饮食上可以吃一些帮助头发生长的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米等等，尽量减少吃一些油腻，油炸辛辣刺激食物。同时建议您去医院进行检查，明确病因以后再对症治疗，平时也可以吃一些补气补血的食物，比如红枣，木耳等等。

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