孕妇在孕早期可以适量吃板栗,因为板栗营养价值丰富,含有大量的维生素、叶酸、蛋白质、糖分、脂肪、矿物质等成分,不仅可以补充营养,还可以提高孕妇的免疫力,还可以促进消化、增进食欲。不过板栗所含糖分较高,不宜大量食用,避免引起血糖升高,甚至导致妊娠期糖尿病。除此以外,建议女性在孕早期3个月内注意补充叶酸,注意饮食清淡营养,少吃生冷、辛辣刺激性的食物。保持心情舒畅,注意保暖,注意多休息,保持作息规律,注意个人卫生,定期产检。
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