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如何快速缓解睡眠障碍

保密 | 0个月 2022-02-03 13:39:28 1人回复来自

健康咨询描述：如何快速缓解睡眠障碍

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苏波 鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 小儿癫痫 , 惊厥 , 抽动症 , 小儿多动症 , 帮助网友：18386

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2022-02-03 14:04:55

出现这种睡眠障碍的情况下，建议还是要结合身体情况来看，看一下有没有出现失眠性症状或者是短暂性失眠，平时的话一定要保证一日三餐，要进行规律性，而且要适当的运动，另外要调整自己的心态，看一下可以采取药物的方式来进行缓解，比如说使用安定片或者是劳拉西泮。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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