如何调理睡眠障碍

保密 | 0个月 2022-02-05 16:14:34 1人回复来自

健康咨询描述：如何调理睡眠障碍

投诉

其他类似问题

张娜邹平市中医院主治医师擅长: 擅长脑血管疾病病、脱髓鞘疾病、癫痫、各种原病因引起帮助网友：9265

微信扫一扫，随时问医生

2022-02-05 16:50:52 我要投诉

如果是短暂性的失眠，可以通过调理饮食以及生活习惯来进行改善，比如说晚上不要喝奶茶，咖啡睡觉前可以泡泡脚，洗个热水澡，喝点热牛奶，听一下舒缓的音乐。如果是长期的失眠，就需要服用药物来帮助改善，建议去医院就医，在医生的指导下进行服用药物。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：失眠、入睡困难、夜惊、睡眠过度、不良睡眠[详细] 是否医保：-- 治疗方法：心理、行为、物理、药物治疗