一来例假就腰背部腿部不舒服

      这种情况下应该是属于经期综合症引起的，在月经期间一定要注意避免劳累，避免受凉，不能喝凉水，不要用凉水洗衣服，还应该注意饮食温软易消化，保持平和的心态，可以用热宝或热水袋热敷一下小腹部。

      因为来月经就是子宫收缩，子宫内膜脱落导致的，所以说月经期间出现这样的情况也可以说是生理性的，要注意保暖，注意适当的休息，多喝点红糖水或者说也可以用一个暖宫贴，这样的话有可能很快就可以改善了。

      在月经期间雌激素和孕激素的水平降到最低，再加上盆腔充血可能会导致腰背部不适，另外在经期有免疫力比较低，应该防寒保暖，劳逸适度，还应该注意营养补充含铁维生素C和优质蛋白质丰富的食物，预防贫血。
      以上是对“一来例假就腰背部腿部不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况考虑经前期综合症跟月经前体内激素波动有关系，可以服用中药调理一段时间。注意休息，避免辛辣刺激过凉性食物，温水每天热水泡脚。腰背部可以热敷保暖或者理疗看症状是否减轻。