健康咨询描述: 心理极度压抑该如何走出来呢?
你感觉心里极度的压抑,像这种可以找个健康的生活方式去宣泄负面情绪,宣泄压抑的感觉,比方说你可以户外运动,找别人聊聊天,也可以短期的旅游。也要学会接纳自己的生活和选择,最好能去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生给你做心理疏导治疗,必要时药物调理。遇事冷静理性学会换位思考。
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