体重不正常，作息不规律

女 | 18岁悬赏3个健康币 2022-02-05 23:56:53 3人回复来自承德市

健康咨询描述：您好，我之前三天瘦了十斤，然后也一直在掉称每天掉一斤两斤的吧，这样持续了一个月，突然有一天就胖了20斤请问这个是什么情况（女，18岁）

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这种情况和生活方式不规律有一定的关系，短时间内的体重变化基本上是水分的变化，不可能一二天就长这么多肉或者脂肪，所以在青春期的阶段必须保持良好的生活习惯，包括饮食和运动，以及睡眠。

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根据预留信息，在1月左右时间，体重消瘦和增加骤然变化，说明和饮食有极大关系，暴饮暴食或者节食都可以导致体重的骤然变化。但无论如何节食也不会“一天增加体重20斤”，这纯粹是臆想出来的体重

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体重不正常，这种情况大多是与平时的生活和饮食习惯有关，经常的暴饮暴食，吃些高脂肪、高胆固醇的食物，还有，经常的熬夜、焦虑和紧张，都会导致体重的不正常，平时一定要注意按时休息，按时吃饭，不能暴饮暴食。少吃垃圾食品。
以上是对“体重不正常，作息不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！