减肥减肥减肥减肥减肥

      自媒体上的信息需要核实后再用，千万不要上当受骗。医院能够开出来的应该都是正规药品，保健品是不能在医院开具的，你自己可以查一查有些东西根本就不属于药品。
      

      很抱歉的说一声，这些办法都不属于国内正规的减肥药，是否有减肥效果有待商榷，国内唯一批准的减肥药物就是奥利司他，所以根据你预留的身高体重，目前想减肥，首先需要减少每日的总热卡摄入量，饮食尽量清淡，多吃各种的水煮绿叶蔬菜，同时可以考虑服用奥利司他减肥
      

      减肥一定要通过正规途径，首先是锻炼，多做有氧运动，像跑步，爬山，游泳，加速脂肪的燃烧，长期坚持，能够达到减肥的效果，还有就是注意调整饮食，不要吃些高脂肪，高胆固醇和过甜的食物，像肥肉、动物的内脏，一些奶油点心等，不要盲目的相信一些广告。有的是减肥快，容易出现反弹，还影响身体健康。
      
      以上是对“减肥减肥减肥减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，不要听信一些广告宣传的减肥药物，这样对肝肾没有好处。身高164厘米标准体重应该是59公斤。