健康咨询描述: 爷爷失眠已经半年了,晚上入睡时间很晚,平均每天都只有1、2个小时的睡眠,不管晚上几点睡,最多2点多一定要醒,醒后就再不能入睡,一直等天亮。也曾吃过安眠药,一直吃到5片,还是没效果。
想得到怎样的帮助:老年人经常失眠咋回事
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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