怎么样才能不保持联系呢？

健康咨询描述： 问题描述:我是一个24岁的女孩,去年毕业找工作那时,认识他的,当时他是面试官,后来他发短信给我说,我的简历忘记拿了,我说不用了,然后他说,如果我做出面试那道题,可以下个星期哪给他们老板看,可能还有希望,后来就这样慢慢联系他了,也因此联系比较多,大概过了2-3天吧,他问我是不是喜欢上他,当时面临毕业,觉得挺孤单的,也就没否认,那时希望有个人照顾自己也不至于在北京一个人太难受了.哪知道他拒绝了,我心里觉得很不服气,我没有喜欢上你,而你且拒绝了,就心里这种不服气,慢慢接触多了,真的是自己越限越深了,当发现自己真的喜欢上他时,真的很累了,因为他很自以为是,总看不起我,一点自尊都不给我,更是从言语上打击我,按他自己的想法“他那是不给我任何希望”.我这人固执也很单纯一根筋的.喜欢上一个人就是会努力帮他,无任他用多难听的话伤害侮辱我,可自己还是喜欢他.
半年多了,没怎么联系,因为每联系一次,受伤害的是我.
所以心里要自己放弃联系,可最近又联系了,说实话我不想再和他联系,真的不想,因为我自己仍然放不下,仍然有期待,他有女朋友了,我不想让自己傻傻地.该怎么不和他联系呢?