怎么样才能正确戒掉香烟，

      根据你的描述，戒烟还是要靠自己，要靠自己的毅力，直接就不要抽烟了一根也不要抽，如果想抽就嚼口香糖，吃点零食什么，挑点平时自己消化吃的多吃水果，多到户外活动多喝水，
      

      病情分析：
      你好，像您这种情况的话，如果说您要的话，这个要慢慢的戒掉的，要看一下您目前每天抽烟的情况的。如果说你目前每天抽一包的话要慢慢的减少然后再慢慢的戒掉的
      指导意见：
      所以这个主要是结合您目前的具体情况的，比如说您一天抽两三根的话，这个就比较好，容易戒掉了，每次烟瘾上来的时候，这个是可以使用一些糖类的