困但是睡不着是怎么回事

男 | 15岁 2022-02-07 07:48:41 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉只睡了4个小时然后就醒了困但是怎么也睡不着好久都没有试过失眠这么久是怎么回事偶尔失眠一次没什么问题吧

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-02-07 11:52:56

出现这种经常犯困但是睡不着的情况，这有可能是出现了压力过大或者是出现了由于脑部神经组织过于兴奋产生的原因，平时的话多注意观察，如果是偶尔一次失眠是没有问题的，这个不会产生不良情况，主要是对你的免疫力功能有些损伤。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2022-02-07 11:38:13 我要投诉

儿童青少年可以出现一些睡眠问题，例如睡眠浅，醒后难以入睡等，有些与精神心理因素有关，如学习压力或不良情绪的影响。有些与躯体因素有关，如躯体不适。偶尔失眠很常见，不必要过度关注.，需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯等。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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