健康咨询描述: 替我我妈妈问的天天晚上睡不着觉心情总是很差浑身无力心情也很不好总是跟我吵架(多半是身体不舒服家庭不和谐把拿我撒气)晚上总睡不着就很可怕半夜3.4点也不睡白天浑浑噩噩这是不是心理疾病啊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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