健康咨询描述: 最近过年吃的比较好,今天是2月8日,我在2月4日的时候进行长途徒步32.4千米,觉得很累并且还轻微感冒了。这几天熬夜熬得比较厉害,差不多总是11,12点睡,甚至已经超过半夜12点,从2月7日开始,我突然开始减少自己的饮食,吃了一些水煮的低热量的食物,今天吃的也是一样的。而且我过年的时候有睡懒觉睡到10:00的习惯,从2月7日开始突然早上7:30直接起床了。请问尊敬的大夫,是不是我 作息的变化太大了所导致的?
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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