近半年例假量较少，例假周期正常

      根据你的描述，有可能是肾阳虚导致的，同时也可能伴有气血亏虚的情况，并不是内分泌影响导致的，对于这个情况可以找有经验的中医大夫，口服中药调理，也可以使用乌鸡白凤丸，金贵肾气丸来调理，要注意饮食上忌食生冷辛辣刺激性的食物，平时多吃牛羊肉，等温补的食物
      

      月经量有一定范围一般一次月经总量为50毫升左右，在20-80毫升之间。如果月经量少于20毫升是不正常的。如果月经量只是比以前少点，但是在20毫升以上，也是正常的，不需要治疗。优思明是激素，对月经也有一些影响。
      

      如果激素水平正常，你可以吃点中药调理一下，比如妇科调经片，乌鸡白凤丸，平时保持心情舒畅，生活要有规律饮食增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，比如蛋类，奶类，瘦肉类，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃大枣，多喝点红糖水。
      以上是对“近半年例假量较少，例假周期正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！