更年期，失眠难入睡……

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你存有更年期，出现失眠症状，其他没有不舒服，建议你可以适当服用右佐匹克隆进行治疗，效果不错，副作用较小，建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊，在医生的指导下服药治疗
      

      如果是因为更年期失眠难以入睡，像这种情况多数是因为更年期年龄逐渐增大，睡眠需求量减少，再加上更年期一些不舒适的感觉等导致的，所以首先要养成良好的休息睡眠规律，可以适当的吃一些助眠的药物，而且也可以适当的吃一些调理神经功能的药，白天多做些户外活动，困尽量的少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
      

      失眠是常见的睡眠障碍症状表现可以发生于各类人群，对于中年女性或者绝经期女性来讲，可以见于更年期综合征，由于体内雌性激素的急剧下降，引起的躯体心理不适。失眠是常见的睡眠障碍或者生理症状。长期失眠会影响身心健康。建议在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物治疗。
      
      以上是对“更年期，失眠难入睡……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！