每天早上两个肉包子能满足一天的肉类需求吗?

男 | 21岁 2022-02-10 09:26:12 1人回复来自

健康咨询描述：由于外出工作午餐和晚餐吃不到肉，听说经常不吃红肉会引起缺铁性贫血，那我每天早上吃两个牛肉包子可以吗？这样能满足一天的铁的需求吗？

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高宾鹤岗市人民医院主任医师擅长: 胃十二指肠溃疡,肾病综合征,支气管炎,肺结核,冠心帮助网友：22536

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2022-02-10 09:32:18 我要投诉

您好，目前的这种情况下考虑是可以的，平时建议你最好还是均衡营养为主，清淡饮食适当的进行，参加一些体育锻炼都是可以缓解目前的这些症状，不要过于吃太油腻的，建议最好还是多吃一些蔬菜水果为主，一般是不会引起出现有缺铁性贫血的或者可以检查一下

2022-02-10 10:46 ask91639272pt 追问

早餐能吃点肉包子，午餐和晚餐吃不到肉。

2022-02-10 10:47医生回答：

建议可以均衡营养为主的

2022-02-10 10:48 ask91639272pt 追问

那您告诉我，怎样营养均衡

2022-02-10 10:49医生回答：

就是蔬菜和肉均衡晚餐可以补充蛋白质

2022-02-10 10:53 ask91639272pt 追问

午餐和晚餐吃不到肉，早餐吃肉包子可以吗？

2022-02-10 11:16医生回答：

是可以的那个人体质不同

挂号科室：血液内科

温馨提示：
注意对引起贫血的病因的防治。

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