害怕的睡不着觉头晕崩溃

      那您的这种情况您应该与妈妈沟通，并且及时带您去医院心理科咨询考虑，您是有一些心理压力或者心理负担太重了，造成一些心理上疾病了，而且影响你的睡眠质量影响身体健康，必须及时就诊。
      

      从你的描述来看，考虑一方面可能是神经衰弱所引起的，可以吃点谷维素，维生素b1调节神经，你年龄还小，不适合吃安眠药，可以试着吃半片扑尔敏看看，能否睡着？晚饭后可以出去散散步或者慢跑，回来泡泡脚，喝杯热牛奶，都可以促进睡眠。
      另一方面，考虑你特别焦虑，可以找心理医生咨询一下，必要的时候，可以在心理医生指导下，吃点抗焦虑的药来调理调理。
      

      青年女性患者，根据你目前的描述来讲建议首先要保持良好的生活习惯，避免过多去接触这类恐怖的故事或者书籍，另外适当运动锻炼，学会转移注意力，多做一些自己感兴趣的事情，必要时可以适当口服百乐眠或者是安神补脑液，调节睡眠。
      
      以上是对“害怕的睡不着觉头晕崩溃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述考虑是一个植物神经功能紊乱，建议尽可能的不要看太多恐怖的东西，适当的活动放松，必要的时候应用调节神经的药物对症治疗，明确病因对因治疗才是最重要的，防止并发症的出现