我最近一个月都在手淫，然后很难受，经常尿尿

      。如果男性经常手淫的话，那么对于身体来说造成很大的影响的，所以说想要身体健康的话，是需要戒掉这种不良的嗜好的，一定要保持良好健康的一些身心状态，这样才是有利于身体健康的，否则有可能会造成身体一些其他疾病的可能的。

      建议患者戒除手淫的不良习惯。注意个人卫生。合理饮食，合理作息，避免烟酒及辛辣刺激性食物。必要时可到正规医院泌尿外科就诊，结合相关辅助检查了解病情。适度运动锻炼。
      

      对于13岁的年龄，正在导致机体发育和生殖器官等各方面发育的过程当中，一定要避免手淫，因为长期的手淫可能会导致局部的刺激而导致炎症性的改变，甚至会导致机体的免疫力下降等等，所以一定要戒除多喝水，规律作息，通过运动提高机体免疫力来达到正常的生长发育。
      
      以上是对“我最近一个月都在手淫，然后很难受，经常尿尿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！