怎样消除精神紧张？

男 | 29岁 2022-02-14 21:43:18 1人回复来自

健康咨询描述：最近总是觉得工作上的压力好大，平时做事情总是静不下心了，偶尔夜里还会做噩梦突然惊醒，同时还会觉得非常紧张，有时候情绪还很低落，很害怕是自己精神出现了问题，很想找到一些能够缓解这一症状的方法。

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2022-02-15 10:49:22 我要投诉

工作上的压力大可以让人产生紧张焦虑的情绪，这种情绪还可以造成失眠等情况的发生，消除精神紧张，首先建议规律作息，劳逸结合，其次可以在睡前抽出半小时做一下冥想练习，比较严重的焦虑紧张一般是可以通过服用抗焦虑药缓解的

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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