健康咨询描述: 十二月中旬遇到一件很受打击无法接受的事,在后来的一个月内,先进行了心理咨询感觉没什么用,后又去医院精神科,医生诊断为急性应激反应焦虑状态抑郁状态,另外身体上严重失眠心悸有时发虚汗,给开了劳拉西泮。再后来换了一个环境,感觉好多了,除了还是失眠只要不提那件事那个人就跟正常人一样,但是一旦提了或者相关的人跟我说话就情绪不稳定想发疯。现在的情况是假期马上结束,我不得不回到原来的环境接触原来的人做我原本的工作,但我对以上这些非常抵触,又开始每天情绪不稳定。请问我这种状态该怎么办?我现在自学其他方面的东西很有干头但是原本的工作一点也不想碰,我还要再去医院吗?还是再去做心理咨询?可是之前去感觉也没什么用,我该怎么办
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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