许多事情压在了一起我没办法去表达

      根据你所说的情况，最近是有一些社会心理因素的影响，而且这种情况引起了情绪的焦虑，导致清。导致情绪压抑，这方面觉得自己难以调整，没有一个适合的途径进行宣泄，建议可以通过心理治疗的方法，积极的和心理医生进行沟通，不仅可以调整想法，而且有助于情绪的宣泄
      

      许多的事情压在了一起，使你没有办法表达焦虑不稳定，想的多总是想一些不好的事情，像这种可能存在着焦虑，所以你先去百度上搜ScL90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态也可以确诊一下是否存在着精神心理方面的疾病，以便及时的对症治疗。