为什么总有一种负面思想

男 | 12岁 2022-02-17 16:36:19 1人回复来自

健康咨询描述：为什么总有一种负面思想，例如有几次一家人吃饭，本来开开心心，却突然有一种想把桌子搞翻的想法。有时候看到一些石头之类的东西（不好说就是会伤害人的东西）总想拿这个去伤害别人，而且一般都是跟自己关系很好的人。怎么解决？

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首先要调整自己的心态，保持积极乐观的心态很重要。在生活当中，要学会释放内心的压力。可以和自己的亲朋好友诉说内心的感受。当负面情绪来的时候，我们就分散一下注意力。出去走走，散散心，多做有氧运动。

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