训练纵跳摸高，每天腿上绑钢板会造成肌肉及骨骼变形吗

男 | 32岁悬赏6个健康币 2022-02-19 09:32:29 1人回复来自

健康咨询描述：家人已成年，为了考工作练习纵跳摸高，从网上买了绑腿钢板（如图），每天练蛙跳、跳楼梯、深蹲跳、跑步。甚至除了睡觉，白天一半以上时间都带着。请问，这么练一个月左右，不会造成肌肉及骨骼变形吧？目前每条腿2kg，考虑逐渐加到4kg。

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2022-11-01 14:04:35 我要投诉

你好，目前已经成年骨骼肌肉已经发育成熟了，正常绑钢板跳高的话一般不会导致肌肉或者骨骼变形的，但是严重的话可能会导致骨骼，肌肉性劳损的，刚开始一定要注意多休息啊，运动前一定要注意热身，的慢慢来，最好是进行专业的一些训练的。祝你健康

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