健康咨询描述: 本人高二上学期的时候,因为第二学期要学业考试,但是自己的成绩处于中上,英语从来没有过60分,再加上自己有喜欢的女孩子,很想在她面前展现自己优秀的一面,得到她的认可和膜拜,但是自己能力有限又有严重的完美主义,而且有点自傲,觉得自己智商比较高,可是自己的成绩却不上不下,久而久之这种力求完美的固执再加上学业考试的压力让我格外焦虑,晚上失眠,辗转反侧,甚至凌晨2、3点大脑依然活跃,总在回忆过去或者思考心理烦恼,有时候会忍不住流泪,室友太吵会很想发脾气,易怒,还有耳鸣,这种状态持续了几周后的某一天突然发现自己上课无法集中注意力了,原本敏捷的思维也变的愚钝,脑袋转不过弯,甚至感觉记忆力也下降了,以前一节课的知识我能保证几周不忘,现在也做不到了,就好像左耳进右耳出,学校封闭式管理一个月才放两天假,我会趁这个时间回家去网上查阅,想知道自己是什么病但是得不到答案,回到学校后,我变的更焦虑因为我马上学业考了,我还要让喜欢的女孩看到自己优秀的一面,还要参加高考考大学但是如果是这个状态这都是泡影,我每天都陷在这种循环里,甚至有一天早上上课脑袋莫名其妙特别疼,疼的厉害
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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