高中被排挤后，上大学无法独处
健康咨询描述： 高中时期有过被排挤的经历整整三年，以至于现在上大一了，刚开始没问题，不缺人聊天，但没有一个深交的然后慢慢的开始害怕开学，独处的时候会心慌，所以开学第一天我就开始找兼职干，慈昂让自己忙起来抵消这种负面情绪，但这种负面情绪一直跟着我，很难受
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你可以改变一下自己，换一种心情。改变一下自己的性格，谈吐和行为方式。多运动，多读书，历练自己。要学会独处，也要学会与人沟通交流。我们既不要讨好别人，也不要孤立别人。我们要融入到大集体当中。
是这样子的，我独处的时候，会想到，比如晚上晚自习我害怕没人聊天，还有他们不和我坐一起，明知道不会出现这种事情，但心里还是担心，害怕那百分之几的概率出现，然后就看不下去书，总想着坏的方面，特害怕，感觉高中都有些心理阴影了，该怎么调节呢
及时分散自己的注意力。做一些其他感兴趣的事情。
你在高中阶段被排挤到了大学，没有办法独处，像这种情况主要是你成长经历导致的，可能害怕自己孤独，建议你多培养些兴趣爱好，每当自己感觉孤独的时候，就找一些自己喜欢做的事情去做来转移注意力。如果你对这件事情太在意，已经影响了你的工作生活学习，那你就去专业的精神卫生中心就医，去做个心理的疏导治疗，必要时可以吃药治疗。
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