感觉不运动不能踏实睡觉

男 | 17岁 2022-02-21 01:27:10 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，就是我已经很长一段时间不运动就睡不着觉，甚至运动了但是总是觉得运动量还不够，可是明明已经很累了，但是就是忍不住去运动，就感觉好像上瘾了一样，一天不动就感觉不舒服，难受，焦虑不安，还很烦躁易怒的

投诉

其他类似问题

王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-18 11:45:01 我要投诉

睡前半小时或者是一小时不能做剧烈运动，可以适量的运动，可以做做瑜伽。多吃新鲜的蔬菜，水果可以用热水泡脚。适量的运动有助于睡眠。但是不能做剧烈的运动。平时要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。

本品主要用于控制各型癫?，尤适用于失神发作，婴儿...[说明书]

本品主要用于控制各型癫?，尤适用于失神发作，婴儿...[说明书]

医生在线免费咨询