睡不着觉，听说了舒乐安定。所有问一下

      可以把舒乐安定弄成面面，放到米粥里。半个小时就有效果。建议你养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。不要熬夜，不要总看手机和电视。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你患有失眠，特别是入睡困难，想服用舒乐安定治疗，舒乐安定属于苯二氮卓类药物，有较好的催眠作用，如果把药弄成面面，放到刚做好的米粥里，也是可以的，但最好还是整片吞服，一般还是从一片服起，如果效果不好，再增加到两片，并且最好在医生的指导下服用，不要连续长期服用
      

      上述药物属于传统的抗焦虑药物，或者是苯二氮卓药物，可以有效改善焦虑情绪和改善入睡困难等睡眠障碍。无论是口服片剂还是粉碎后服用，并不影响药物的疗效。另外一种情形，存在一些不确定性。
      以上是对“睡不着觉，听说了舒乐安定。所有问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！