最近每天跑10公里脚踝关节肿了
女 | 27岁 2022-02-22 16:04:49
2人回复
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健康咨询描述： 最近每天运动跑了两个小时每天10多公里然后昨天运动的时候关节有点痛今天一看关节肿了请问要怎么处理多久才能恢复运动
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医生回复区
2022-02-22 16:20:17 我要投诉
你好，踝关节肿痛一般是踝关节炎等疾病，目前从图片上看肿胀还是比较明显，可能还是与你跑步时间长有很大的关系，一定要多休息，减少活动，可以考虑贴点膏药口服迈之灵，依托考昔片等药治疗，慢慢就会好一些，祝你健康
2022-02-22 17:31
ask85868676m2
追问
那请问要休息多久才能继续运动呢
2022-02-22 17:36医生回答：
至少需要两个礼拜，刚开始也不是跑太久
2022-02-22 17:37
ask85868676m2
追问
脚踝按着有点疼要不要去医院拍个片平时走路应该没关系吧
2022-02-22 17:47医生回答：
考虑踝关节炎等疾病，尽量多休息
韩红波 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌,
帮助网友：39061
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2022-02-22 16:27:45
出现脚踝关节肿胀的原因可能是，跑步时间过长还有速度过快导致静脉回流不顺畅导致的脚踝有淤血肿胀，出现这种情况建议卧床休息，也可涂抹一些活血止痛的药膏缓解疼痛，最重要的是去医院做个核磁检查一下，根据检查报告进行下一步治疗。
2022-02-22 17:35
ask85868676m2
追问
那要休息多久才能运动呢
2022-02-22 17:42医生回答：
根据个人情况，看病情的严重性，，
2022-02-22 19:56
ask85868676m2
追问
可以用热水泡脚吗
2022-02-22 20:37医生回答：
可以的呀，没事的时候也可以热敷哦
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