一月前脚踝处扭伤脚底板筋猛地一抽

      现在已经过去一个月了，如果，走路仍有轻微不适，还是建议拍片检查一下，暂时先不建议下地走路，明确一下骨头没有问题，再按肌肉软组织损伤来治疗，可以外用活血化瘀的中成药喷剂，配合局部理疗
      

      这种情况如果过了一个月还是疼痛明显的话，最好是拍片检查一下，明确一下骨头是否有问题，肯定不是正常的现象。如果排除骨折，再按肌肉软组织损伤来治疗，应该规范制动休息，避免过多走路活动。
      

      根据你的详细描述，考虑为一个月前脚踝处扭伤脚底部有疼痛，一般这种情况首先考虑是否有按压疼痛，脚踝转动是否正常，建议注意休息，考虑一个月没有恢复，建议去医院做核磁共振检查，看肌腱软组织损伤情况，有肿胀的话建议口服舒筋活血药物，注意休息
      以上是对“一月前脚踝处扭伤脚底板筋猛地一抽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！