好像很嗜睡，为此很烦恼

女 | 17岁悬赏3个健康币 2022-02-24 20:35:23 3人回复来自未知

健康咨询描述：放假的时候作息基本黑白颠倒，一天之内就调整过来了，可是现在到了下午的五六点就很困，眼皮子就打架那种，一觉睡到八点多自动醒，不过还是很困，然后继续睡，一觉睡到四点多，之后就不睡了，起床上学，请问这是正常的嘛？还是睡眠太多了？

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2022-02-24 21:36:21 我要投诉

你目前这种情况主要是放假期间睡眠规律紊乱黑白颠倒导致的，所以像这种情况到了下午的时候，你最好去户外做一些运动，使大脑保持清醒，养成良好的休息睡眠规律，慢慢的就会调整过来的。或者中午的时候睡一会儿午觉，这样下午就会有精神。

徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2022-02-24 22:38:21 我要投诉

你好，从以上的情况来看，主要表现为在假期时候出现了日夜节律的颠倒，近期到了下午会感觉犯困，可以坚持上学。从理论上来说，这样的情况只是可能存在睡眠节律失调而并不存在有严重的睡眠障碍。

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2022-02-24 22:45:35 我要投诉

引起睡眠增多的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，如学习压力或者不良情绪的影响，有些可能与躯体因素有关，例如过度疲劳或者睡眠不规律。睡眠不规律或者睡眠不足，或者睡眠过多都可影响睡眠节律。对青少年来讲需要养成良好的睡眠习惯。
以上是对“好像很嗜睡，为此很烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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