健康咨询描述: 最近突然很犯困,刚睡午觉一下睡了2个小时还是很想睡,而且平时上课早上起来我都会喝咖啡,喝了一天都不会困,最近几天上课总是打瞌睡没法认真听课,喝咖啡也没用,昨天来了月经
最近犯困,午睡的时间有点过长,白天的睡眠时间最好不要超过半小时。晚上要保证7到8小时的睡眠时间。平时不要胡思乱想,要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶。
你最近突然的感觉犯困与这个冲剂以及你来月经是有很大关系的,建议你养成良好的休息睡眠规律,适当的户外活动一下,这样有利于大脑的清醒,你调整几天看如果老是这样的话,那你需要去医院做个全面的健康查体,排除一下疾病的原因。
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